经常会有家长问，孩子在生活中很容易摔跤，平衡能力差，到底是什么原因？又该怎么办呢？

回答

孩子一岁左右走路摔跤很正常，刚学会走路，掌握不好平衡。

如果孩子到了三四岁依然经常摔跤，家长就要注意了。

孩子出现这种情况，多是父母保护过多，孩子缺少了太多身体操作能力的锻炼导致平衡能力不佳、感统失调。

出生后，没让孩子经过爬行阶段就直接学习走路，产生了前庭平衡失调。

很多人对平衡感了解甚少，其实人生下来就具有平衡感，所以才能站得稳，跑得快，如果平衡感欠佳，会影响身体动作的协调性和灵活度。

平衡能力是需要经过训练的。

胎儿在母亲体内将近五个月的胎位变化，以及出生后经过翻身、坐、爬行、扶站，一直到独立行走等近一年的身体发展，练习所有的神经组织，筋骨，肌肉和地心引力间的协调，才能形成这种平衡能力。

平衡能力的提高有助于孩子更有效地接受信息，筛除多余的刺激，从而使孩子的注意力更易集中。

有些孩子缺钙、造成腿脚无力，或者睡眠不足致使运动神经系统受到影响，也会导致摔跤，平衡感差的现象。

如果是感统失调，那就要上心了，这些失调现象不会自行消失，如果不通过感统训练积极干预，会让他们以后的生活遇到更多困难。

给孩子一些平衡练习，掌握身体平衡的技巧，不仅对他的身体发育有好处，还能提高他的认知能力和协调性。

训练方法

5个小游戏，在家也可以锻炼宝宝的平衡感。

1

走直线

天气不好的时候，可以与宝宝在室内玩这个游戏，特别有趣。

在地板上用不粘胶粘一条2米长10厘米宽的线条让孩子在线条上走。

开始时允许宝宝可以走出外界，但随着玩耍时间久了后，尽量让宝宝不要走出界外，这对2-3岁的宝宝来说有点难哦，不过能极大地锻炼平衡协调能力。

这个游戏的玩耍场地并不局限在家里哦，平时带宝宝上街时，也可以让他沿着人行道的一条直线走。不过要注意，在户外玩这个游戏要特别注意安全。

2

跳格子

又称跳房子，这个是大人们小时候常玩的游戏，也许现在的孩子不太熟悉。

这个游戏可以不断升级哦，对平衡能力的训练也是非常有帮助的。

3

踩“石头”

小时候踩石头过河过小溪，也是非常有趣的一件事。

先准备好彩纸，剪成圆形图案，散布在地板上。

玩耍时，带动宝宝一起发挥想象，“踩”着石头走到“湖”的对面

刚开始玩这个游戏，家长可以牵着孩子一起走，帮助孩子明白游戏规则，熟悉之后再让他自己走。

4

拍气球

追逐泡泡和气球，也是孩子们喜爱的游戏之一。

这个游戏也能锻炼平衡能力，协调能力，还能锻炼宝宝的快速反应的能力。

5

金鸡独立

这个小游戏，对于宝宝来说也是有一点难度的。

开始时，家长可以先教会宝宝用双手扶着椅子靠背站立，提起孩子的一条腿悬空约5秒，然后放下。慢慢地，再让宝宝尝试更长的时间甚至是不依靠任何东西站立。

宝宝的平衡感对其成长的重要意义不言而喻。

3-6岁是孩子成长发育的黄金期，家长们如遇到孩子感统失调的现象，一定要及时咨询专业的感统机构，给孩子制定训练计划，不要错过黄金期。