一般来说，影响孩子运动能力的因素包括：平衡力、柔韧性、协调性、灵敏性、速度、肌力与肌耐力和爆发力七大方面，家长们不妨从中找找原因哦~
平衡力
平衡是所有运动能力中最基本的一个动作，孩子必须能够在站立或移动时，维持身体的平衡，才能完成一些动作。
而有的孩子平衡能力差，无法完成单脚跳跃啊、走平衡木桩之类的动作，这跟孩子的前庭功能不良有直接关系。
前庭觉利用内耳的重力接受器及运动接受器（三对半规管－耳石）来探测地心引力，并控制头部在活动中的方位，以及保持身体的平衡。
有时我们的身体急剧摇晃，前庭感觉可能来不及调适，就会引起眩晕的感觉。所以想要提高孩子的平衡能力，就一定要关注孩子前庭功能的发展。
柔韧性
柔韧性可以说是任何运动项目的必需因素，也会影响到整体动作的协调性和效率。影响柔韧性发展的因素有很多，比如关节的结构；韧带、肌肉和皮肤的伸展性；年龄和性别等。
锻炼儿童的柔韧性要循序渐进，一般以静态拉伸为主，当然结合有针对性的训练则更有帮助。
协调性
协调性为身体各部位的操作表现灵巧、熟练的，并且以有节奏的方式进行各种运动的能力，也是少年儿童运动能力中重要的因素之一。
一般来说协调性可区分成身体的控制、手眼协调、足眼协调等三种。一般身体的控制是由基本动作的练习而来的，和动作发展的顺序有着密不可分的关系。手眼协调则是在婴儿时期就开始发展了，所以，在儿童期和少年期进一步加强训练尤为重要。
孩子的运动协调能力不仅影响体育成绩，更会牵连学习能力。很多协调能力不好的孩子，都会出现注意力不集中的情况，这跟孩子的前庭功能有密切关系。
前庭刺激引发肌肉张力提高，带动肌腱、韧带、骨骼与关节做出平衡动作，并维持姿势。
前庭平衡觉与动觉的信息整合，掌握四肢在三维空间的位置，形成有意义的身体知觉。
灵敏性
灵敏性也可以理解为反应能力，是孩子在运动时，快速移动身体活动的能力。孩子在运动中反应能力的好坏，与他的注意力集中程度、身体肌肉控制能力、视动统合能力都有关系。
肌力
简单理解，肌力就是指肌肉所产生最大力量的能力。孩子可借助骑脚踏车或跑步，来加强下肢肌肉的发展，也可使用适当重量的小哑铃，帮助孩子上肢力量的发展。
速度
速度的发展与肌耐力和敏捷性是有关系的，因为当敏捷性到达了一定的程度之后，速度才会开始加快。
在6～12岁年龄阶段，反应速度大幅度提高，尤其是9～11岁期间增长明显加快，到12岁时，增长达到高峰。当然运动训练不能过分追求速度，否则容易适得其反。
爆发力
爆发力是指肌肉在瞬间收缩时所产生的力量，是跑、跳、投掷等基本运动动作的主要动力与能量的来源，由动作使用中肌肉群的收缩速度、肌力和协调性，来决定爆发力的程度。
多数运动都会运用到爆发力，比如篮球、跑步、足球、羽毛球之类的。家长要用科学的方法提升孩子爆发力，避免给孩子的身体造成伤害。
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